ส่วนใหญ่ถ้าเราเห็ยคนที่ชอบพูดคนเดียวก็อาจจะมองว่าคนๆนั้นคือคนบ้ า ที่พูดคนเดียวก็เป็น แต่จริงๆแล้วนั้น คนที่พูคนเดียวไม่ใช่คนบ้ าแต่คือคนฉลาดต่างหาก หล า ยคนอาจจะสงสัยว่าฉลาดยังไง วันนี้เราจะพามาดูกันว่าทำไม
เพื่อนๆ เคยพูดคนเดียวบ้ างไหมคะ แบบบางที เราก็ต้องการ ปรึกษาตัวเองอะเนอะ แต่รู้ป่าว จริงๆ พวกเราไม่ได้บ้ านะ แต่ความจริงแล้ว พวกเรา ฉลาด ต่างหาก ทำไมน่ะหรอ มัน มีเหตุผลอยู่นะ ตั้ง 6 ข้ อแน่ะ ลองไปอ่ าน กันดูซิว่ามีข้ อไหน ตรงกับเธอบ้ างหรือเปล่า ไปกันเลย เหตุผล 6 ข้ อ ที่บอ กว่าเพื่อนๆ ควรพูดคนเดียวต่อไป
1. ยิ่งพูดกับตัวเอง ยิ่งมีสุ ข ภ า พ จิตดี
ถ้าจิตใจกำลังย่ำแ ย่ วิ ธีแก้ไขก็คือให้เพื่อนๆ พูดกับตัวเอง มันแสดงถึงความมั่นใจในตัวเอง และเป็นเครื่องห ม า ยของความฉลาด และความคิดสร้างสรรค์ยิ่งพูดกับตัวเองยิ่งทำให้เพื่อนๆ จัดระบบความของเพื่อนๆ ได้ดียิ่งขึ้น และยังช่วยให้เพื่อนๆ ตัดสินใจเรื่องต่างๆ ได้ดีขึ้นด้วยนะ
2. อย ากทำงานให้เสร็จ
การพูดออ กมาดังๆ ว่า ฉันทำได้ พย าย ามอีกนิดนะ ต้องสำเร็จแน่นอน เหมือนเป็นการผลักดัน ตัวเองให้ทำต ามอ ย่ างง่ายๆ และมันได้ผลซะด้วยสิ
3. การพูดกับตัวเองช่วยพัฒนาสติอารมณ์
การพูดกับตัวเอง ไม่ว่าจะพูดออ กมาหรือจะพูดในใจ ก็แล้วแต่นั้นเป็นเครื่องสร้างแรงบันดาลใจชั้นเยี่ยม การพูดซ้ำๆ ในหนึ่งวัน จะช่วยเปลี่ยนวิ ธีคิดที่มีต่อตัวเอง ทำให้รู้สึกดีขึ้น ฉลาด แข็งแกร่ง และมีความพร้อม ในทุกสถานการณ์ ทั้งยังช่วยขจั ด ความรู้สึกหรืออารมณ์แ ย่ๆ ทั้งหล า ยให้หมดไป โดยทำการคุมสติให้เพื่อนๆ ระลึกไว้ว่ากำลังเผชิญหน้า อยู่กับอะไรเพื่อหาแนวทางแก้ไขปัญหา
4. ได้ข้ อสรุปที่ต้องการ
ในความเป็นจริง การพูดคุยกับเ สี ยง ภายในหัวของเพื่อนๆ เป็นการอภิปรายความคิดของเพื่อนๆ เอง เพื่อทำให้ความคิดเพื่อนๆ ปลอ ดโปร่ง ทำให้สามารถเลือ ก ข้ อสรุปที่ต้องการได้ง่ายขึ้น นัก วิ จั ย พิสูจน์แล้วว่าการพูดคุยกับ ตัวเองจะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของ ส ม อ ง ให้ดีขึ้น และมันไม่ได้ทำให้เพื่อนๆ เ สี ยสติ แต่มันช่วยให้เพื่อนๆ วางเป้าห ม า ย และวิ ธีการทำเป้าห ม า ยที่ต้องการให้สำเร็จง่ายขึ้น
5. เรียนรู้ได้เร็วขึ้น
ตอนที่เพื่อนๆ เป็นเด็ก เพื่อนๆ ต้องฟังเ สี ยงจากคนรอบข้าง เพื่อฝึกเลียนเ สี ยงพูดกันใช่ไหมคะ พอเพื่อนๆ โตขึ้นแล้วเพื่อนๆ ฟังเ สี ยงพูดของตัวเองแล้วเลย ทำให้เพื่อนๆ เรียนรู้ได้เร็วขึ้นนั่นเองใจ และเ สี ยงพูดของเพื่อนๆ เป็นหัวใจในการเรียนรู้เลยทีเดียว และนัก วิ จั ย ยังพบอีกว่าการพูดกับตัวเอง
จะช่วยกระ ตุ้ น ส ม อ ง ของเพื่อนๆ ได้อ ย่ างน่าอัศจรรย์ เรียกได้ว่ายิ่งพูดกับตัวเองมากเท่าไหร่ ยิ่งฉลาดมากเท่านั้น นั่นเพราะเพื่อนๆ จะจดจ่อ กับเ สี ยงพูดที่เพื่อนๆ ได้ยิน ทำให้เพื่อนๆ มีสมาธิมากขึ้นและทำให้ความจำดีขึ้นได้อีกด้วยนะ
6. พูดกับตัวเองเพื่อบำ บั ด ตัวเอง
เวลาที่เพื่อนๆ รู้สึกหงุดหงิดรำคาญใจ หรือรู้สึกผิ ดหวังกับอะไร ให้เพื่อนๆ พูดออ กมา มันทำให้เพื่อนๆ รู้สึกสบายใจขึ้นได้นะและยังช่วยขจัดอารมณ์โ ก ร ธ ความเครี ย ด และความรู้สึกลบๆ ให้หมดไปอีกด้วยและนี่เป็นเหตุผล ที่บอ กว่าการพูดคนเดียวนั้น มีข้ อ ดีมากมาย
เราจึงขอสนับสนุ น ให้เพื่อนๆ พูดคนเดียวต่อไป เราไม่ได้บ้ าหรือเ สี ยสติ แต่เป็นกระบวนการจัดการระบบ ความคิดและพัฒนาสติ บำบัดตัวเองต่างหากเล่า ว่าแต่ใครเป็นสาวๆ ที่ชอบพูดคนเดียวบ้ าง จับมือเลยค่ะ เราอยู่ทีมเดียวกัน
ที่มา s i s t a c a f e yindeeyindee
